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髪や頭皮のトラブル

頭が臭い!原因は?薄毛に関係しているの?

 2018年5月30日

 

毎日ちゃんとシャンプーをしているのに、ふとした瞬間に「あれ?私の頭…臭い??」と気になったことはありませんか。

頭が臭いと言えば、おじさんのイメージがあるかもしれませんが、女性でも気になっている方は非常に多いのが現実です。

頭皮も体臭の一つなので、誰でも多少はにおいますが、もしかしたら周りの人には悪臭と思われている?と考えると気が気じゃなくなりますよね。

ここでは気になる頭皮のにおいの原因は何なのか。そして、この頭皮の匂いは薄毛に関わりがあるのかを考えていきましょう。

 

頭皮が臭い…どうしてなの?原因は?

頭皮のにおいは自分では気づきにくいのに、周りの人には気づかれやすいものです。

汗をかく時期などは特に気にしている方も多いのではないでしょうか。

注意するポイントは大きく3つあります。

  • 脂っこいものを食べ過ぎている
  • シャンプーやトリートメントが頭皮に残っている
  • ホルモンバランスの崩れ

 

この3つはどれも頭皮の皮脂の分泌に関係しています。皮脂が酸化すると脂肪酸に分解され、これが強いにおいを引き起こしていると言われています。

 

すぐできる。頭皮の匂い対策とは??

脂っこいものを食べ過ぎている場合

唐揚げ・天ぷら・フライドポテトにカップラーメン、ポテトチップス…

脂っこくて美味しいものはいっぱいありますが、これには頭皮の悪臭につながる動物性蛋白質や脂質がいっぱい含まれています。食べ物は体に取り入れるとすぐに体臭となりますので、少し控えてみましょう。

 

シャンプーやトリートメントが頭皮に残っている場合

シャンプーやトリートメントの洗い残しがあると、皮脂が酸化したにおいと混じって悪臭となることがあります。ぬるま湯でしっかりと洗い流すことを心がけましょう。

 

ホルモンバランスが崩れている場合

ホルモンバランスは生活習慣の乱れによってバランスが崩れます。

 

しっかり睡眠はとれていますか?

ストレスを溜め込んでいませんか?

適度に運動はしていますか?

 

ホルモンバランスが崩れることによって、頭皮から過剰に皮脂が分泌され、頭皮のにおいにつながると言われています。出来るだけ健康的な生活を心がけましょう。

 

頭皮の悪臭と薄毛は本当に関係があるの?

ここまでは、頭皮のにおいと「薄毛」は直接の関係はないように感じられます。

しかし、頭皮のにおいは頭皮環境が悪く、皮脂などの老廃物が溜まってしまったことの信号です。改善せずに、そのままずーっと放置しておくと「薄毛」になる確率が高くなります。

 

そのため、におい対策の中でも特にシャンプーをしっかり正しく行いましょう。

シャンプーは皮脂などの老廃物を取り除く一番の方法です。

シャンプーのポイント

ぬるま湯で洗うこと

熱いお湯は頭皮が乾燥しやすくなり、皮脂の分泌を促しますのでぬるま湯を使用しましょう。

 

シャンプーはしっかり泡立てて、しっかり洗い流すこと

シャンプーは液状で頭皮につくと洗い残しが多くなりますので、しっかり泡立てて使用しましょう。また、洗い流す場合は少しやりすぎかな?と思っても5分程度はすすぐことが重要です。

 

老廃物をしっかり洗い流すことが「薄毛」の対策にもなりますので、心がけましょう。

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